Najlepsza joga z YT (nie tylko) na święta

Przedstawiamy Wam świąteczną jogową apteczkę! Przejedzenie? Boleści? A może stres? Na szczęście jest joga.

Poniżej zebraliśmy dla Was sekwencje z najfajniejszych, naszym zdaniem, jogowych kanałów na YT. Mamy nadzieję, że umilą Wam święta, a może będą też początkiem czegoś więcej?   Wesołych świąt, Niedźwiedzie!


Joga na dzień dobry

Jeżeli w Boże Narodzenie najdzie Cię niespodziewana ochota na jogę - bez obaw. Basia Tworek, która na co dzień prowadzi warszawskie studio jogi Stan Skupienia, i jest czystą energią kosmiczną poprowadzi Cię przez poranną praktykę.

Jej kanał na You Tubie, to idealne miejsce dla każdego, kto przymierza się do jogi (także jako cudownego uzupełnienia każdego innego sportu) i jeszcze nie wie jak to się je. Ale też dla wszystkich już praktykujących.  Obczajcie zwłaszcza filmiki z serii Q&A!


Joga na stres

Kochamy święta, ale nie czarujmy się: bożonarodzeniowe spotkania z dawno nie widzianą rodziną potrafią dać kość. Ponoć to właśnie w tym okresie w roku w zastraszającym tempie przybywa osób na szpitalnych oddziałach.   Dlatego praktyka jogi ukierunkowana na stres wydaje się być równie ważna jak lepienie uszek.

Agatę Ucińską, autorkę bloga Poczuj się lepiej i nauczycielkę Strala Jogi w warszawskim klubie Fitology, być może kojarzycie ze zdjęć na naszej stronie. W tym konkretnym filmiku pomoże Wam złapać oddech i wrócić do siebie.


Joga na bóle

Maraton "Kevina", misterne relacjonowanie dekoracji pierniczków na IG i nagle zaczyna robić się jakoś niewygodnie i boleśnie. Boli szyja, może zacząć boleć głowa, pewnie też barki.

Na takie sytuacje polecamy Wam w sumie nie tylko ten filmik, ale cały     kanał Gosi z Anatomii Jogi. Wciągnijcie do praktyki wujka, babcię, kuzynkę czy kogo tam jeszcze chcecie. To zawsze dobra przerwa od świątecznego objadania się i świetny pomysł na wspólną rodzinną aktywność inną niż oglądanie Familjady.


Joga na trawienie (EN)

Pierożki, barszczyk, makowczyk - nie ma niczego lepszego na świecie, ale gdy Ukochana Ciocia nakłania Cię do wzięcia "dokładeczki" łatwo przedobrzyć i z uczuciem ociężałości wpaść w rodzaj gastrycznej śpiączki (to ten moment, gdy po jedzenie nie umiesz sformułować prostej myśli, bo cała energia ciała skupia się trawieniu).

Ta krótka praktyka pomoże Ci się uziemić, docenić jedzenie i swoje ciało. Na kanale Yoga With Adriene jest cała masa innych filmów przeznaczonych na konkretne okoliczności, ale też takich, które pomogą Ci zbudować jogowe podwaliny. Polecamy! (I wcale nie dlatego, że ma cudownego psa)   


Joga na dobranoc (EN)

Joga na dobry sen jest zawsze na czasie. Nie tylko w święta. Ta sekwencja pomoże Ci poczuć swoje ciało po godzinach siedzenia, albo - jeżeli spędzasz święta aktywnie - pomoże Ci się odprężyć po szaleństwach na stoku. 

Tim jest żywym przykładem na to, że a) mężczyźni też ćwiczą jogę b) joga to idealna para dla innych dyscyplin sportu (w jego wypadku: surfingu). Na jego kanale znajdziecie dużo filmów z serii "dla każdego coś dobrego". Polecamy!

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów