Szukaj

Najlepsza joga z YouTube | (nie tylko) na święta

Hopsa, 22 grudzień 2017
Najlepsza joga z YouTube | (nie tylko) na święta

Przedstawiamy Wam świąteczną jogową apteczkę!
Przejedzenie? Boleści? A może stres? Na szczęście jest joga.



To normalne, że w święta może być nam trudniej znaleźć czas na praktykę. Szkoły, kluby mają przerwę, a my - masę rzeczy na głowie. Ale może się okazać, że to będzie super czas do tego, żeby poćwiczyć w domu. 

Poniżej zebraliśmy dla Ciebie 5 filmików z, naszym zdaniem, jednych z najfajniejszych jogowych kanałów na YouTube. Mamy nadzieję, że umilą Ci święta, a może będą też początkiem czegoś więcej? Wesołych świąt, Niedźwiedziu!


Joga po ciężkim dniu

Kochamy święta, ale nie czarujmy się: spotkania z dawno nie widzianą rodziną potrafią dać w kość. Ponoć to właśnie w tym okresie w roku w zastraszającym tempie przybywa osób na szpitalnych oddziałach. Dlatego praktyka jogi ukierunkowana na stres wydaje się być równie ważna jak lepienie uszek.

Agatę Ucińską, autorkę bloga Poczuj się lepiej i nauczycielkę Strala Jogi w warszawskim klubie Fitology, być może kojarzysz ze zdjęć na naszej stronie i w mediach społecznościowych. To najcieplejsza dusza na świecie <3 A w tym konkretnym filmiku pomoże Wam złapać oddech i wrócić do siebie.


Joga na dzień dobry

Jeżeli w świąteczny poranek najdzie Cię niespodziewana ochota na jogę - bez obaw. Basia Tworek, która na co dzień prowadzi zajęcia w warszawskim klubie jogi Stan Skupienia, poprowadzi Cię przez  praktykę.

Jej kanał na You Tubie, to idealne miejsce dla każdego, kto przymierza się do jogi (także jako cudownego uzupełnienia każdego innego sportu) i jeszcze nie wie jak to się je. Ale też dla wszystkich już praktykujących. Obczajcie zwłaszcza filmiki z serii Q&A!


Joga na bóle

Maraton "Kevina", misterne relacjonowanie dekoracji pierniczków na IG i nagle zaczyna robić się jakoś niewygodnie i boleśnie. Boli szyja, może zacząć boleć głowa, pewnie też barki.

Na takie sytuacje polecamy Wam w sumie nie tylko ten filmik, ale cały kanał Gosi z Anatomii Jogi. Wciągnij do praktyki wujka, babcię, kuzynkę czy kogo tam jeszcze chcesz. To zawsze dobra przerwa od świątecznego objadania się i świetny pomysł na wspólną rodzinną aktywność, inną niż oglądanie Familiady.


Joga na trawienie (EN)

Pierożki, barszczyk, makowczyk - nie ma niczego lepszego na świecie, ale gdy Ukochana Ciocia nakłania Cię do wzięcia "dokładeczki" łatwo przedobrzyć i z uczuciem ociężałości wpaść w rodzaj gastrycznej śpiączki (to ten moment, gdy po jedzeniu nie umiesz sformułować prostej myśli, bo cała energia ciała skupia się trawieniu).

Ta krótka praktyka pomoże Ci się uziemić, docenić jedzenie i swoje ciało. Na kanale Yoga With Adriene jest cała masa innych filmów przeznaczonych na konkretne okoliczności, ale też takich, które pomogą Ci zbudować jogowe podwaliny. Polecamy! (I wcale nie dlatego, że ma cudownego psa)   


Joga na dobranoc (EN)

Joga na dobry sen jest zawsze na czasie. Nie tylko od święta. Ta sekwencja pomoże Ci poczuć swoje ciało po godzinach siedzenia, albo - jeżeli spędzasz święta aktywnie - pomoże Ci się odprężyć po szaleństwach na stoku.

Tim jest żywym przykładem na to, że: 

a) mężczyźni też ćwiczą jogę 

b) joga to idealna para dla innych dyscyplin sportu (w jego wypadku: surfingu). 

Na jego kanale znajdziecie dużo filmów z serii "dla każdego coś dobrego". Polecamy!

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów